kenapa kurang sel darah merah?

KEKURANGAN sel darah merah atau anemia adalah keadaan darah merah mempunyai kiraan sel darah merah yang rendah.Ia juga berlaku jika kandungan hemoglobin sel darah merah tidak mencukupi.Hemoglobin ini adalah protin kaya zat besi yang memberikan wana merah kepada darah.Ia juga membantu sel darah merah untuk membawa oksigen dari paru-paru ke keseluruhan tubuh.

Oleh itu, seseorang yang mengalami anemia selalunya menunjukkan beberapa simptom dan tanda seperti kelesuan, pucat, sejuk tangan dan kaki dan sesak nafas.Anemia yang teruk dan berpanjangan boleh merosakkan jantung, otak dan organ tubuh yang lain.

Secara umumnya, anemia boleh dikategorikan mengikut tiga mekanisme utama iaitu kehilangan darah, penurunan penghasilan sel darah merah dan peningkatan kadar pemusnahan sel darah merah. Antara puncanya adalah pendarahan akibatkemalangan,kekurangan vitamin dan mineral, kanser, penyakit buah pingang, penyakit keturunan dan ubat-ubatan.

Matlamat anemia dirawat adalah untuk meningkatkan jumlah oksigen yang boleh dibawa oleh darah.Caranya adalah dengan meningkatkan jumlah sel darah merah atau hemoglobin.Selain itu, punca atau keadaan yang menyebabkan anemia tersebut perlu juga dirawat.Tindakan ini dapat menghalang berlakunya anemia dari berulang.

Kebanyakan jenis anemia adalah ringan, pendek tempohnya dan mudah dirawati.Beberapa jenis dalam kumpulan ini boleh dicegah dengan pemakanan yang sihat.Paras vitamin atau zat besi di dalam tubuh yang rendah biasanya boleh menyebabkan beberapa jenis anemia.

Paras rendah ini selalunya berkaitan dengan amalan permakaan yang kurang elok atau keadaan penyerapan pada usus yang menurun.Untuk meningkatkan paras vitamin atau zat besi iniselalunya ahli farmasi atau pengamal perubatan akan menasihatkan anda untuk mengubah corak permakanan dan mengambil suplemen zat besi dan vitamin seperti vitamin B12 dan asid folik.Ada kalanya, vitamin C juga diberikan supaya penyerapan zat besi dapat dipertingkatkan.

Badan kita memerlukan zat besi ini untuk membina hemoglobin. Zat besi ini biasanya diberikan sebagai suplemen mineral.Ia dicampurkan dengan multivitamin dan mineral lain untuk membantu tubuh menyerap zat besi tersebut.Vitamin B12 dan asid folik pula membekalkan komponen utama dalam pembentukan sel darah merah dan menghalang permusnahan sel darah tersebut.

Terdapat juga jenis anemia yang teruk, panjang tempohnya dan boleh menjadi bahaya kepada nyawa jika tidak dikenal pasti dan dirawat.Dalam keadaan ini, pemindahan darah mungkin diperlukan. Anemia yang melibatkan keturunan pula tidak boleh dicegah tetapi terdapat rawatan yang dapat membantu keadaan ini.

Contoh anemia jenis ini adalah anemia sel sabit. Jika punca anemia adalah disebabkan oleh ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat sesetengah penyakit,ubat tersebut mingkin diberhentikan dan digantikan dengan yang lain.Ubat-ubat ini mungkin terdiri daripada beberapa jenis antibiotik, ubat kanser dan segolongan kecil ubat darah tinggi.Sebagai kesimpulan, biasanya, anemia boleh dirawat dan dikawal.

Jika anda mempunyai simptom atau tandanya,dapatkan nasihat, diagnosis dan dapatkan rawatan dengan segera. Dengan rawatan yang betul, kebanyakan jenis anemia adalah ringan dan pendek tempohnya.

Keracunan Makanan & cara mengubatinya

Apakah Keracunan Makanan?
� Keadaan di mana seseorang itu mengalami
� Loya dan muntah
� Memulas dan sakit perut
� Cirit-birit
� Kadangkala demam dan kesejukan

Bilakah Gejala-Gejala Ini Timbul

Biasanya gejala-gejala ini timbul beberapa jam selepas makan makanan yang tercemar (beracun) atau beberapa hari kemudiannya.

Gejala yang dialami berbeza dari seseorang ke seorang yang lain bergantung kepada
� Ketahanan seseorang
� Jenis racun
� Jumlah racun yang termakan
� Umur seseorang


Apakah Punca Keracunan Makanan?Punca utama ialah makan makanan yang
� Mengandungi toksin atau racun semulajadi seperti setengah jenis kulat, cendawan, makanan laut (shell-fish) dan sebagainya.
� Tercemar oleh kuman yang merbahaya
� Tercemar oleh bahan-bahan kimia
� Tercemar oleh lalat, habuk dan sebagainyaBagaimana


Cara Jangkitan
� Penjaja/penjual tidak menghirau kebersihan diri dan juga kebersihan gerainya
� Penjaja/penjual tidak mengamalkan kebersihan ketika menyediakan makanan
� Menjamah makanan dengan tangan yang kotor
� Penjaja/penjual mendedahkan makanan kepada lalat, habuk dan sebagainya
� Pengguna tidak peduli tentang kebersihan makanan yang dibeli


Bolehkah Masalah Ini Diatasi?
Masalah ini boleh diatasi jika kita semua sebagai pengguna, menuntut hak-hak kita untuk

� Memilih makanan yang dijual oleh penjual yang mengamalkan kebersihan
� Mendapatkan sokongan dan kerjasama kawan dan saudara mara supaya menjauhi dari membeli makanan dari gerai yang kotor
� Menegur penjual yang tidak mengamalkan kebersihan
� Melaporkan penjaja/peniaga yang kotor kepada Pejabat Kesihatan/Majlis Bandaran

Bolehkan Keracunan Makanan Berlaku Di Rumah?
Ya
Jika tidak mengikut amalan-amalan kebersihan semasa menyedia, menyimpan, menghidang dan juga semasa makan makanan


Cara mengatasinya :

Rebus hingga mendidih secekak kangkung. Setelah agak kering sedikit, angkat dan sejukkan. apabila telah suam, bolehlah diminum airnya..

Atasi masalah kencing malam

NAMA teknikalnya disebut sebagai enuresis (en-yoo-ree-sus) iaitu sebutan dalam bahasa Inggeris. Dalam bahasa orang biasa, ia lebih dikenali sebagai kencing malam. Mungkin ramai yang mengangguk tanda tahu bila menyentuh tentang perkataan 'kencing malam'.

Masalah yang disifatkan sebagai satu tempoh transisi untuk golongan ibu bapa itu sesungguhnya tidak mudah untuk dilalui.Bagi si anak, kencing malam bukan satu perkara menyeronokkan atau melucukan.

Tanpa bantuan orang dewasa, senario itu kemungkinan menjadi satu mimpi ngeri sepanjang tumbesaran anak.Justeru, ibu bapa perlu sedar terdapat pelbagai faktor penyebab kencing malam. Ketidakmatangan otot pundi kencing, perubahan gaya hidup dan ketidakstabilan emosi merupakan dalang di sebalik permasalahan itu.

Kira-kira 15 daripada 100 kanak-kanak di dalam satu-satu populasi mengalami masalah kencing malam. Otot pundi yang belum matang tidak cukup kuat untuk menahan kencing sepanjang malam. Ini menyebabkan pembuangan air kencing secara tidak disedari berlaku.

Namun, situasi itu tidak akan berlarutan. Seiring dengan peningkatan usia, masalah kencing malam dapat diatasi secara semula jadi berikutan proses kematangan pundi.Dalam tempoh tumbesaran anak, perubahan gaya hidup banyak mempengaruhi tahap kesihatan fizikal dan minda mereka.


Cara2 mengubatinya:


1. Cari sarang semut yang melintangi jalan. Ambil sedikit tanah atau pasir dari sarang tersebut dan titiskan sedikit air. Setelah itu, sapukan sedikti campuran tersebut di perut dan belakang anak anda. Bacalah Selawat 3 kali sambil menarik nafas. InsyaALLAH.

2. Rebus 2 genggam daun inai hingga pekat airnya. Minum selama 3 hari berturut2.

3. Ambil 1 sudu kecil madu lebah dan perah sedikit air lemon. Berikan pada anak sebelum tidur dan pada waktu pagi.

4. Asahkan putik kelapa di belakang pasu. Ambil airnya dan sapukan ke ari2 anak.

5. Campurkan tembakau sebesar ibu jari dengan sedikir kapur sirih. Kemudian letakkan di pusatnya. Lakukan sewaktu hendak tidur malam dan ikatkan dengan kain. buatlah selama 1 minggu

Selamat mencuba..

Dengkur sewaktur tidur

Punca-punca Berdengkur

Walaupun berdengkur boleh disebabkan masalah sentral, iaitu otak, tidak kurang juga jumlahnya mereka yang menghadapi masalah ini terutamanya dalam kalangan kank-kanak berpunca daripada masalah halangan atau penyempitan saluran pernafasan.

Antara punca boleh ubah yang dikenal pasti menjadi sebab berdengkur ialah obesiti atau masalah kegemukan, saluran tekak yang sempit akibat kelenjar tonsil dan adenoid (sengau) yang besar, rongga hidung yang tersumbat disebabkan masalah alahan atau tulang hidung yang bengkok dan sebagainya. Sesetengah mangsa gejala ini akan mengalami kesakitan seperti sakit dan lemas kerana terpaksa bertarung untuk bernafas dalam ruang yang sempit.

Pengaliran udara melalui saluran pernafasan yang sempit ini akan mengakibatkan lelangit lembut (bahagian tekak) akan bergetar. Getaran ini akan menghasilkan bunyi yang kita dengar sebagai dengkur.

Tanda-tanda Berdengkur

Selain gejala berdengkur yang mungkin diberitahu oleh orang yang melihat mereka tidur, pesakit yang menghadapi masalah ini juga mungkin mengalami tanda lain yang merupakan manisfestasi kualiti tidur malam yang tidak mencapai kepuasan. Antaranya termasuklah sukar bangun pagi dan rasa mengantuk pada siang hari yang turut akan menjejaskan productiviti kerja seharian. Pesakit akan mudah berasa marah dan tekanan darah yang tinggi atau hipertensi yang sering kali dikaitkan dengan keadaan ini. Mereka yang mengalami dengkur yang kronik boleh mendapat masalah penyakit jantung atau kompilasi kepada sistem pernafasan (sleep apnea iaitu berhenti bernafas kira-kira 10 saat sewaktu tidur).

Mengantuk yang melampau pada waktu puncak siang hari amat berbahaya kepada mereka yang bekerja yang memerlukan tumpuan seratus peratus seperti pengendali jentera dan mesin di kilang, pemandu kenderaan awam dan sebagainya. Bagi kanak-kanak dan pelajar sekolah, gelaja ini akan membawa terganggunya konsentrasi pembelajaran dalam kelas.

Cara mengatasinya :

Tumbuk lumat 7 biji buah badam. Campurkan dengan air suam dan kacau hingga sebati. Minum setiap hari sebelum tidur..

Selamat mencuba..

Petua orng dulu-dulu-Bengkak Susu

Bengkak Susu

Masalah ini terjadi apabila susu tersumbat dan mulai berkumpul serta berbuku di dalam payudara.

Bagi melancarkan pengeluaran susu, ibu dinasihati melakukan rawatan tuaman menggunakan bungkusan rumusan halba yang diikat seperti cepu dan direbus sehingga kembang. Rujuk halaman sebelah bagi resipi rumusan halba.

Bagi melancar dan memperbanyak air susu, ibu disyorkan mengamalkan minuman khas. Rujuk halaman sebelah bagi resipi tersebut.


Bengkak Payudara yang Sakit Berdenyut dan Bisa

Payudara yang bengkak biasanya akan disertai rasa bisa dan sakit berdenyut.
Darjah kesakitan akibat kebengkakan itu adalah berbeza di antara seorang ibu dengan ibu yang lain. Keadaan ini dapat diredakan dengan rawatan tuaman ke atas payudara. Rujuk halaman sebelah untuk resipi berkaitan.


Rawatan Bengkak Susu

Rawatan Tuaman

Bahan:
1 genggam halba
1 genggam jintan hitam
1 genggam ketumbar biji
12 sm halia – tumbuk pecah atau cincang kasar
1 cekak daun sirih

Cara menyediakan:
1. Satukan semua bahan ke dalam kain dan diikat seperti cepu. Rebus sehingga kembang. Cepu ini digunakan panas tetapi tidak sampai melecurkan kulit.
2. Tuam di bahagian ketiak, urat belakang, belikat, tengkuk sehingga ke dada kemudian ke bahagian payudara.
3. Ulangi tuaman sehingga susu menitis dan pembengkakan berkurangan. Teruskan sehingga sembuh.

Amalan minuman
Rendam satu genggam halba di dalam air suam sehingga kembang. Sebelum minum, tapis dan tambahkan madu lebah asli.
Jika mahu, halba boleh direndam di dalam susu lembu atau susu kambing dan ditambahkan madu. Minum satu hingga dua cawan

Apa itu kayap?? dan petua mengubatinya

Penyakit kayap terbahagi kepada tiga jenis, iaitu kayap melukut, kayap jagung dan kayap ular atau nama saintifiknya herpes zoster atau disebut shingles berpunca daripada serangan virus Varicella zoster (VZB) iaitu daripada kelompok virus herpes.

Lazimnya ruam kayap ular ini bermula dari tengah belakang dan merebak hingga ke bahagian dada. Pada kebiasaannya kayap ular ini menyerang sebelah dada sahaja. Akhirnya, kayap ular ini akan menyerang urat saraf ‘rasa’ di bahagian’ mata, sekiranya ia tidak dirawat ketika di peringkat awal lagi. Bila ini berlaku, seseorang akan merasa pening-pening dan sakit diikuti pula dengan tumbuhan ruam di bahagian dahi dan di bahagian tepi mata.

Jika mata turut diserang ia kelihatan merah dan berlakulah apa yang di-katakan ‘conjunctivitis’. Mana-mana urat saraf ‘rasa’ akan diserang oleh kuman kayap ular ini bila tumbuhnya kayap ini di kulit di mana adanya urat saraf ‘rasa’. Ruam yang berlaku pada kulit memakan masa dari 10 hari hingga dua minggu untuk sebuh jika dirawat dan kemudian ia akan mula reda dan meninggalkan parut pada kulit.

Bagi pengidap kayap ular yang lebih tua, mereka akan merasakan kesakitannya dalam jangka waktu yang lebih lama iaitu berbulan-bulan ataupun makan tahun, apatah lagi jika ia tidak dirawat. Kesakitan ini digelar ‘Post-Herpetic Neuralgia’ dan begitu menyeksa kerana ubat-ubatan yang diberi lazim-nya kurang berkesan. Sebelum seseorang pakar dapat merawat kayap ular Ini dia harus benar-benar mengetahui secara lebih mendalam akan penyakit ini.

Pada hakikatnya, rawatan yang diberikan kepada pesakit kayap ular ini ialah untuk mengurangkan ataupun meringankan kesakitan dan mencegah jangkitan yang menyebabkan bernanah akibat dari bakteria. Rawatannya mudah, pesakit akan diberikan sejenis pil untuk dimakan. Sementara itu ubat sapu yang ber-bentuk krim ataupun cecair juga diberikan untuk disapu ke atas ruam yang berlaku.

Tujuannya ialah untuk mengurangkan rasa kurang senang akibat kesakitan dan gatal-gatal di samping membantu mengeringkan kulit yang melecur.

Jenis-jenis kayap.

Selain kayap ular,
Kayap api2
Kayap tompok
Kayap selendar
Kayap harimau
Kayap bersambung (umur pendek)

Simtom-simptom bila terkena penyakit ini? Apabila virus ini berada dalam badan, mangsa akan berasa demam, tekak loya dan pening berpanjangan. Badan pesakit pula akan dijangkiti ruam panas, badan rasa sengal dan hilang selera makan. Bagi penyakit kayap yang lebih serius, pesakit akan dijangkiti gelembung air pada bahagian tertentu di badan. Bagaimanapun kayap ular ini juga boleh menyerang seseorang tanpa mempunyai sebab. Kuman kayap ular ini menyerang urat saraf ‘rasa’ dan kerana itu jangkitan yang berlaku menyebabkan pengidapnya rasa sakit dan bisa.

Contoh kayap ular menyerang dibelakang badan

Kayap ular ini akan muncul buat pertama kalinya di beberapa bahagian tubuh badan seseorang, bergantung kepada urat saraf ‘rasa’ yang mana diserang. Serangan yang berlaku adalah diikuti dengan rasa sakit di bahagian kulit di mana urat saraf ‘rasa’ berada. Kesakitan yang dirasakan memakan masa dua hingga 3 hari sebelum ruam merah terbentuk. Lazimnya ruam kayap ular ini berkumpul ataupun berbaris mengikut lengkaran urat saraf ‘rasa’.

Pada mulanya, ruam merah yang bertompok-tompok akan kelihatan pada kulit dan kemudian lebih banyak ruam yang berbagai bentuk dengan warna kemerah-merahan dan melecur-lecur berlaku. Ruam merah yang bertompok itu mengandungi nanah sebelum pecah dan menyebabkan kulit jadi melecur. Setengah daripada kulit yang melecur ini akan menerbitkan darah dan rasa sakit akan berterusan bila ruam terus merebak di sekeliling tubuh.

Bagaimana mengubatinya??

Petua 1.

Gunakan daun cili dan kapur makan. Tumbukkan atau ramas daun lada serta campurkan sedikit kapur kemudian dan sapukan dibahagian yang terkena kayap. Lakukan sehari 2 kali.. Insyallah kayap akan pudar dan baik dalam masa beberapa hari.

Petua 2.

Menggunakan daun pokok duit2 yang ditumbuk hancur kemudian ambil daunnya serta air perahannya ditekap pada tempat yang kena kayap dan dibengkung semalaman.

Petua 3.

Ubat makan dan ubat sapu, cucuk pun ada. penyakit ni sesiapa pun boleh dapat termasuk doktor juga. Doktor saya kata stress pun boleh menjadi penyebab. Saya memula terkena tak tahu pun itu kayap dan memangla masa tu tengah stress sesangat, jumpa doktor barulah tahu. Alhamdulillah seminggu dah kering.

Petua 4. (Untuk kayap setompok).

Menggunakan daun delima ditumbuk lumat + bedak sejuk (tanpa pewangi) tampal kat tempat kayap itu. 3 Hari je dah kering, alhamdulillah. Tapi makan kena jaga-jaga sakit takut nanti rasa berbisa dan gatal. Yang penting skali bila dah kering jangan dikupil parutnya, biarkan ia tanggal sendiri sebab kalau bahagian kulit belum betul-betul kering ia akan terluka dan kembali merebak.

Petua 5.

Pucuk daun bunga melur , Pucuk daun buah delima , Daun setawar dan Pucuk daun mambu. Semua daun di atas di tumbuk atau di belender dan di campurkan dengan bedak sejuk dan di bancuh pekat. Di sapu atau tampal pada kayap tersebut.(tampal 2-3 jam sekali) lakukan setiap hari sehingga baik. Makan kena pantang seperti orang dalam pantang bersalin, makan gatal, goreng-goreng tak boleh makan, hanya rebus, stim atau bakar.

Petua 6.

Guna jenis ubi, lupa plak nama ubi tu seakan2 keledek di gosok kat simen/lesung batu, ambil pati dia dan sapu di tempat kayap tersebut, alhamdulillah kering 2,3 hari lepas tu..cuba rujuk orang2 tua tentang ubi.

Petua 7

Guna akar rumput kerbau, basuh dan celup dalam bedak sejuk sapu pada tempat yang kena tu.

Petua 8.

Menggunakan garam bukit (rock salt). cara merawat dengan ambil sedikit garam bukit dan campur sedikit air biar garam bukit tersebut separuh larut dan sapu di kawasan kayap tersebut. amal 2 kali sehari sebelah pagi dan malam.Selepas tu ambil 4 cubit garam bukit dan masukkan dalam segelas air, lepas kacau sehingga larut sambil berselawat dan minum (sunnah rasul).. ini adalah rawatan secara dalaman & luaran, insaAllah penyakit kayap sembuh. Selain itu juga boleh merawat untuk jerawat, gatal serta penyaki-payakit kulit yang lain.

Petua ke 9.

1. Ambil sebatang pokok keladi candik. Atau nama lainnya keladi merbah.

2. Seterusnya, anda keluarkan air dari batang pokok keladi tu.

3. Akhir sekali, sapukan air tersebut pada kawasan badan yang dijangkiti kayap. Jika tiada aral melintang, pada keesokan harinya anda dah boleh mengopek kayap tu seperti mengoyak plastik.
Pantang larang ketika sakit ini.

Jangan makan makanan berminyak.
Buah tempatan tak boleh makan.
Tak boleh dengar orang goreng lauk, dan tak boleh goreng sebarang benda pun.
Tak boleh kena sabun.
Tak boleh makan buah@sayur yang menjalar/berjalur (contohnya tembikai,timun,labu)
Tak boleh makan makann yang gatal contohnya (seafood,ayam,telur)

Lagi Petua tambahkan susu ibu

Aku salah seorang yang menyahut kempen Kementerian Kesihatan Malaysia.. "Kempen Susu Ibu".. Dengan gigihnya aku berusaha menambahkan susu badan.. huhuhu.. Demi anak ku.. Target aku, nak bg Thaqif susu badan selama maner yang ku mampu..

Terkilan sebab Umairah dapat menyusu 1 tahun 1 bulan je.. sebab aku dah mula bekerja..Takde pendedahan tentang susu badan ni.. Damia plak, sempat 7 bulan.. N3 kali ni, aku ada menyelitkan sedikit petua untuk dikongsi bersama..

i) Baca surah Al-Baqarah ayat 60. Sambil letak tangan pada breast

ii) Kalo di tempat kerja, masa mengepam tue.. Bayangkan wajah anak. Dipercayai dapat merangsang pengeluaran susu

iii) Kerap susukan anak, semakin kerap kita susukan anak semakin banyak susu dihasilkan. Kosongkan payudara anda

iv) Sebelum pam tu, urut breast dari atas ke bawah.. Sambil selawat..

v) Sebelum Pam tu, minum air suam dulu.. selepas 'pam' pon minum air suam jugak..

vi) Makan Oat, tak kisah le nak campur dengan air ke.. Nak buat bubur ke..

Dan yang last sekali,

vii) Jangan minum ais, sebab tu salah satu faktor susu kering..

Petua Memperbanyakkan Susu Badan

Buat teman2 yang kekurangan susu badan, boleh le try petua nih.. sebab ape?? InsyaAllah malam nanti aku akan citerkan dengan lebih lanjut..

[a] Berurut (dengan bidan).

[b] Banyakkan minum air/jus buah-buahan.

[c] Banyakkan minum susu. Sebaiknya mengambil hidangan susu 3 hingga 4 hidangan sehari.

[d] Pengambilan lebih makanan berprotein penting untuk penghasilan susu ibu.

[e] Makan nasi panas bersama halia muda (yang ditumbuk halus) dan dicampurkan dengan air asam.

[f] Minum air asam jawa yang direbus dengan gula merah bersama dengan 3 keping asam keping.

[g] Ambil beberapa helai daun betik sederhana muda. Rebus sehingga mendidih. Minum air rebusan itu 2 hingga 3x sehari.

[h] Ambil sebatang lobak putih. Cuci bersih dan kisar sehingga halus. Campurkan dengan segelas air suam. Minum 2x sehari.

[i] Sapu sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Layurkan/salai pada api sehingga layu. Ketepikan sebentar. Setelah agak suam, tekapkan daun sirih tersebut pada payudara. Amalkan setiap hari.

Sayur-sayuran yang dapat membanyakkan air susu ibu:

Brokoli
Lobak Merah
Lobak Putih
Seleri
Kobis
Sawi Putih
Peria
Ulam Pegaga
Ulam Jantung Pisang [yang telah direbus]

Tips agar air susu ibu lancar:Makan kulup daun betik setiap hari.

Tekanan darah adalah tekanan yang dikenakan terhadap pembuluh arteri semasa peredaran darah yang disebabkan oleh denyutan jantung. Darah tinggi atau Hipertensi (Inggeris = Hypertension) merujuk kepada Tahap tekanan darah yang meningkat lebih tinggi dari tahap biasa secara kronik.


Pesakit yang mempunyai sekurang-kurangnya tiga bacaan tekanan darah yang melebihi 140/90 mmHg semasa berehat dijangka mempunyai keadaan darah tinggi.


Kadar tekanan darah tidak sama sepanjang masa. Ia sering berubah-ubah mengikut keperluan badan anda. Jika tekanan darah anda tinggi, doktor anda akan memeriksa semula tekanan darah anda untuk beberapa kali bagi menentukan kadar tekanan darah anda yang sebenar.


Tekanan darah ada dua ukuran dan biasanya diukur seperti berikut - 120 /80 mmHg. Nombor atas (120) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung. Ia dipanggil tekanan sistolik. Nombor bawah (80) menunjukkan tekanan semasa jantung berehat di antara pengepaman. Ia dipanggil tekanan diastolik.


Masa yang paling baik untuk mengukur tekanan darah adalah semasa anda rehat dan dalam keadaan duduk atau baring.


Mengurangkan tekanan darah tinggi


i) Tebuk lubang atas permukaan kepala muda. Prahkan sebiji limau nipis di dalamnya. Kacau hingga sebati. Kemudian minum air kepala tersebut terus daripada buah tadi tanpa dicurahkan ke dalam bekas lain


ii) Belah 3 biji epal hijau. Masukkan dalam periuk berisi 3 cawan air. Didihkan hingga buah lembut dan kecut. Amalkan meminumnya selalu.


iii) Ambil daum hempedu bumi dan tumbukkan sehingga lumat. Bulat2kan ramuan tersebut. Untuk mengurangkan rasa pahit, Makan dengan ketulan pinang masak. Amalkan 3 @ 4 kali seminggu.

Senggugut

Apakah itu senggugut? Senggugut atau juga dikenali sebagai ‘premenstrual dysphoric disorder’ atay ‘dysmenorrhea’ merupakan gejala yang sering berlaku ketika haid oleh segelintir wanita. Ia terbahagi kepada dua jenis iaitu senggugut primer (jenis biasa) atau sekunder (disebabkan oleh penyakit). Umumnya, tanda-tanda yang boleh dilihat akibat senggugut ialah kesakitan yang melampau sebelum kedatangan haid. Antara kesakitan yang dirasai sebelum kedatangan haid adalah bengkak di bahagian buah dada. Ianya juga berlaku semasa haid di mana kesakitan akan dirasai di bahagian ari-ari dan pinggang. Ia merupakan masalah biasa yang dialami oleh kebanyakan wanita terutama ketika mereka meningkat remaja.

Cara mengubatinya :

1. Tumbuk lumat 3 ulas bawang putih. Campurkan segelas air suam lalu dikacau. Selepas itu, campurkan sesudu madu asli. Selawat 3 kali sebelum minum. Lebih mujarab jika tidak ditapis. Amalkan minum 3 kali sehari.

2. Ambil 3 ulas bawang merah. Potong halus2 dan campurkan dengan segelas air panas. kacau dan minum. InsyaALLAH, cara ini akan menghilangkan sakit senggugut.

3. Ambil secawan air panas dan mulakan dengan BISMILLAHIRAHMANIRRAHIM. Kemudian, disertai dengan bacaan selawat atas Nabi Muhammad sebanyak 100 kali dan hembuskan pada air sebelum diminum. InsyaAllah, dengan izin ALLAH, sakit akan sembur.

4. Campurkan 7 biki limau nipis dengan segenggam beras lalu diembunkan selama satu malam. Minumlah air ntersebut pada waktu pagi sebelum sarapan. Amalkan selama 3 hari berturut-turut.

5. Minum 2 kali sehari air kelapa yang dicampurkan dengan gula kelapa (Manisan) ketika datang haid. lakukan selama 3 hari berturut-turut.

6. Ambil pucuk, akar, kulit, batang, daun dan buah betik yang sudah masak (ambil dalam kuantiti yang sedikit). Kisarkan semua bahan tadi bersama segelas air dan tapiskan jusnya. Minum jus itu setengah gelas sehari. Lakukannya ketika anda senggugut. InsyaAllah Senggugut itu akan hilang.

7. Minum air teh yang dicampur dengan sedikit kapur sirih.

Selamat mencuba...

Tertelan benda keras

1. Jika tertelan benda2 keras, jgn panik. Segera makan buah betik yang masak seberapa banyak. 'Segalanya akan terkeluar' apabila anda membuang air besar

Tercekik tulang

1. Celup jari ke dalam madu lebah. Selawat 3 kali dan hisaplah jari yang bersalut madu tersebut. insyaALLAH, tulang ikan akan keluar.

2. Kepal nasi, kemudian terus telan.

Bisul

1. Tampalkan hirisan bawang putih pada tempat yang terkena bisul. Lakukan sehingga bisul itu kecut.

2. Tumbuk beberapa helai daun keledek sehingga lumat. Tepekkan pada bisul sambil berselawat.

3. Kunyah daun sirih, kemudian tepekkan pada bisul berkenaan.

4. Rendam segenggam beras dan beberapa ketul kunyit hidup dengan air sejuk. Tumbuk hingga hancur. letakkan pada bisul hingga kering.

5. Asah kulit delima yang basah. campurkan dengan daun lidah buaya. Sapukan pada permukaan bisul.

6. Tumbuk bawang putih hingga hancur. sapukan di bisul dan balutkan supaya bawang putih tidak jatuh. Lakukan beberapa kali hingga bisul itu hilang.

7. Lumatkan daun setawar. perah bahan tersebut dan campur dengan madu. minum dan sisa perahan ditempelkan pada tempat yang sakit.

Apa itu darah tinggi?? Mengubati Darah Tinggi

Apakah itu darah tinggi?

Setiap orang mempunyai tekanan darah. Apabila darah dipamkan melalui arteri, daya tenaga akan terhasil pada dinding dalam saluran darah. Jumlah darah yang dipam oleh jantung dan daya tahan yang diberikan oleh arteri akan menentukan tekanan darah kita.

Tekanan darah dicatatkan dalam 2 angka. Angka di atas (tekanan darah sistolik) mengukur tekanan apabila jantung mengepam darah keluar. Angka yang di bawah pula (tekanan darah diastolik) mengukur tekanan apabila jantung berehat.

Tekanan darah berbeza-beza mengikut masa tertentu dalam sehari dan aktiviti yang kita lakukan. Ia perlu diperiksa beberapa kali untuk menentukan purata tekanan darah tinggi yang tepat.

Apakah itu tekanan darah tinggi?

Apabila anda dikatakan mendapat darah tinggi atau hipertensi, ia bermakna saluran darah anda menjadi sempit dan sesak menyebabkan jantung terpaksa mengepam lebih kuat untuk mengatasi kesempitan itu.

Bila ini terjadi darah akan menekan lebih kuat ke dinding saluran darah untuk laluannya ke tisu badan. Lama-kelamaan, mendapan lemak akan tersangkut dan terkumpul pada dinding menyebabkan arteri menjadi keras.

Proses ini dikenali sebagai aterosklerosis. Jantung sekarang terpaksa berkerja lebih kuat untuk menolak darah melalui arteri-arteri yang sempit dan keras ini.

Oleh yang demikian, tekanan darah akan tercatat lebih tinggi atau bersamaan 140mm hg untuk tekanan sistolik dan lebih tinggi atau bersamaan 90mm Hg untuk tekanan diastolik, walaupun dalam masa rehat. Kadang-kala darah beku terjadi di celah-celah saluran arteri yang sempit ini menyebabkan berlakunya serangan jantung atau strok (angin ahmar).


Tanda dan gejala

� Tekanan darah tinggi dikenali sebagi "pembunuh senyap" kerana ia tidak menunjukkan sebarang gejala. Ia boleh membawa kepada masalah yang lebih serius dan kadang-kala boleh mengancam nyawa seseorang itu jika tidak dirawat. Bagaimanapun ia sebenarnya boleh dikawal dan diuruskan dengan baik.

� Jadi, bagaimana anda akan tahu yang anda menghidapi tekanan darah tinggi? Cara yang terbaik adalah melakukan pemeriksaan tekanan darah setiap tahun dengan kakitangan kesihatan bagi menentu dan mengesan lebih awal masalah ini.


Kebanyakan orang yang menghidap tekanan darah tinggi tidak tahu menahu mengenainya. Anda tidak dapat merasainya dan kerana itulah ianya sangat merbahaya. Pesakit yang menghidap tekanan darah tinggi mempunyai risiko yang lebih besar untuk mendapat penyakit-penyakit kardiovaskular dan kerosakan beberapa jenis organ tertentu dalam badan.

Didapati antara 20 hingga 50% dari kematian biasa adalah disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Bahkan, 20% dari orang dewasa di seluruh dunia menghidapi masalah ini dan 5% dari kanak-kanak juga turut terlibat.

Di Malaysia (mengikut Kajian Kesihatan dan Morbiditi 1996) prevalens tekanan darah tinggi adalah sebanyak 24%.

Doktor atau kakitangan kesihatan akan mengambil tekanan darah anda. Ukurannya perlu dibuat dengan betul sama ada secara langsung ataupun tidak langsung.


Terdapat 3 peranti yang biasanya digunakan dan diterima pakai:
� Alat sfigmomanometer, sama ada yang menggunakan lajur raksa atau aneroid.
� Peranti elektronik yang disahkan.
� Peranti tekanan darah ambulatori automatik


Langkah-langkah lain yang perlu dipatuhi untuk mendapat ukuran yang betul ialah:

� Berehat selama 5 minit dan duduk dengan selesa. Tangan hendaklah terdedah dan diampu pada meja atau permukaan yang rata pada paras jantung.

� Jangan mengambil minuman yang mengandungi kafein atau merokok 30 minit sebelum prosedur ini.

� Jangan melakukan aktiviti/kerja yang berat sebelum tekanan darah diambil.

Tekanan darah tinggi tidak boleh didiagnoskan dengan hanya mengambil ukuran sekali sahaja. Ia perlu disahkan dalam masa sebulan. Walau bagaimanapun, jika tedapat faktor-faktor risiko yang lain seperti penyakit organ tertentu atau diabetes, rawatan hendaklah diberi tanpa berlengah-lengah.


Kenapa seseorang itu mendapat tekanan darah tinggi?

Anda boleh mendapat tekanan darah tinggi sekiranya anda merupakan seorang lelaki atau seseorang yang mempunyai latar belakang keluarga mengalami serangan jantung atau angin ahmar (strok) pada usia muda.

Faktor lainnya mungkin disebabkan keturunan seperti kecenderungan menghidap darah tinggi atau kegemukan. Bagaimanapun sesetengah faktor risiko ini merupakan sesuatu yang anda sendiri lakukan (pilihan) seperti merokok, suka memakan makanan yang tinggi lemak atau berminyak dan tidak bersenam secukupnya.

Terdapat beberapa faktor yang boleh dikawal dan ada juga faktor yang di luar kawalan anda. Perhatikan senarai yang tercatat di bawah ini dan lakukan sesuatu untuk menurunkan tekanan darah anda.


Faktor yang anda boleh kawal

� Berhenti merokok- untuk mencegah penyempitan saluran darah anda.

� Senaman- boleh membantu menurunkan berat badan dan mengurangkan tekanan darah.

� Memakan makanan rendah lemak dan seimbang - untuk mengawal berat badan

� Kurangkan pengambilan alkohol - alkohol meningkatkan tekanan darah anda

� Kurangkan pengambilan garam - natrium boleh meningkatkan tekanan darah.

� Kurangkan stres - tekanan mental atau stres boleh meningkatkan tekanan darah.

� Pil perancang keluarga - sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.

� Memakan makanan rendah lemak dan seimbang- untuk mengawal berat badan

� Kurangkan pengambilan alkohol- alkohol meningkatkan tekanan darah anda

� Kurangkan pengambilan garam- natrium boleh meningkatkan tekanan darah.

� Kurangkan stres- tekanan mental atau stres boleh meningkatkan tekanan darah.

� Pil perancang keluarga- sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.Faktor di luar kawalan anda

� Jantina- kaum lelaki lebih mudah mendapat tekanan darah tinggi

� Umur- darah tinggi meningkat mengikut umur

� Bangsa- kajian telah menunjukkan sesetengah kaum/bangsa lebih mudah mendapat penyakit ini.

� Keturunan- risiko mendapat tekanan darah tinggi adalah lebih tinggi

� Diabetes- bagaimana diabetes membawa kepada sakit jantung masih belum jelas, tetapi kita tahu bahawa diabetes mencetuskan pembentukan aterosklerosis yang boleh meningkatkan risiko serangan jantung, angin ahmar dan mengurangkan peredaran darah ke bahagian kaki.


Cara Mengubatinya :

1. Rebus sedikit daun belimbing besi dengan 3 gelas air. Biarkan sehingga air rebusan berubah menjadi kuning. Minum sebanyak 3 kali sehari

2. dapatkan akar pokok bakawali sepanjang lilitan di perut anda. Kemudian kerat kecil2 dan keringkan. Makan selepas sarapan pagi. Selain itu, air rebusan juga boleh diminum. amalkan setiap pagi.

3. Bersihkan pucuk betik dan rebus hingga mendidih. Kemudian, minum air rebusan dengan daun betik tersebut. Amalkan secara berterusan.

4. Ketuk bebrapa batang serai. Kemudian rebus bersama empat mangkuk air, renehkan sehingga jadi 1 mangkuk air. Amalkan minum air rebusan serai 2 kali sehari.

5. Belah 3 biji epal hijau (yang masam) dan masukkan dalam periuk berisi 3 cawan air. Didihkan hingga buah lembut dan kecut. Kemudian air buah epal tadi bolehlah diminum. Amalkan selalu.

6. Makan 2 biji belimbing buluh muda setiap hari. Amalkan setiap hari sehingga darah turun. Kurangkan makanan yang banyak mengandungi garam dan lemak serta elakkan makan daging

7. Tumbuk 3 ulas bawang putih yang telah dibersihkan. Kemudian rendamkan dengan segelas air suam. Amalkan 2 kali sehari.

8. Tumbuk 2 genggam daun cermai dengan beberapa titis air. Kemudian jus pekat yang diperolehi dari perahan daun cermai hendaklah diminum 2 kali sehari. Rasanya agak pahit tetapi berkhasiat untuk mengubati darah tinggi.

9. Ramas asam jawa dengan segelas air panas. Campurkan satu sudu gula merah ke dalam air asam jawa. Minum.

10. Tumbuk secekak daun bunga raya hingga lumat. Bancuh dengan segalas air. Tapis dan minum setiap hari.

11. Perah sebiji limau nipis kemudian campurkan dengan air sejuk sebanyak 1 gelas. amalkan setiap pagi dan petang sehingga darah tinggi turun.

12. Masukkan 3 sudu serbuk kopi ke dalam cawan. Perahkan 2 biji limau nipis, kemudian gaulkan bersama kopi tadi (tanpa air). Amalkan minum ramuan ini 2 kali seminggu sebelum sarapan.

Gout adalah sejenis penyakit akibat berlebihan asid urik di dalam badan.

• Asid urik adalah bahan kumuhan berasal dari sejenis protein yang dipanggil purin.
• Badan kita membuang bahan kumuhan ini melalui air kencing (urin).
• Bagi pengidap gout, asid urik yang berlebihan tidak dibuang dan berkumpul di dalam
sendi.
• Ia adalah salah satu penyakit yang paling lama dihidapi manusia, sejak zaman dahulu
kala lagi.
• Pada masa dahulu gout boleh menyebabkan kemudaratan dan kecacatan, kini dengan
kemajuan dalam bidang perubatan, gout boleh dikawal.
• Ia sering dihidapi oleh kaum lelaki dalam lingkungan usia antara 30 hingga 60 tahun.
• Ia jarang sekali dihidapi oleh kaum wanita sebelum putus haid.

Tanda Gout

• Gout lazimnya menyerang ibu jari kaki.
• Ibu jari kaki menjadi merah, panas, bengkak dan tersangat sakit.
• Serangan selalunya berlaku secara tiba-tiba, kerap kali semalaman.
• Sendi yang diserang menjadi bisa sehinggakan geseran dengan selimut pun begitu
menyeksakan.
• Sakit mungkin berlarutan berhari-hari, atau sekurang-kurangnya 1-2 minggu untuk
reda jika tidak dirawat.
• Sakit mungkin menyerang kembali selepas berminggu atau bulan.
• Gout boleh menyerang sendi-sendi lain seperti buku lali, lutut, pergelangan tangan
dan jari.

Komplikasi

• Asid urik boleh berkumpul di bawah kulit membentuk benjolan di panggil ’tophi’
• Dalam saluran urinari (air kencing), ia boleh berkumpul membentuk ’batu karang’.
• Penghidap gout juga sering menghidapi penyakit atau masalah kesihatan lain seperti:
o Kegemukan
o Darah tinggi
o Hiperlipidemia
o Diabetes

Cara Mengubatinya :

Kupas kulit sekeping kaktus. Bungkus dengan daun pisang dan panaskan sehingga 3 @ 4 minit dengan api sederhana. Sejukkan sekejap. Setelah sejuk, tampalkan pada bahagian yang sakit. Amalkan setiap hari.

Melawaskan kencing / kencing tidak lawas

Cara Mengubatinya:

1. Amalkan minum jus menkudu 2 kali sehari. Untuk mengurangkan rasanya yang kurang enak, campurkan sedikit perasa oren atau sirap.

2. Parute sebelah kelapa dan perahkan sekali untuk mendapatkan patinya. Minum santan yang diperah tadi atau cicah dengan roti.

3. Kisarkan 2 potong nenas kurang masak dengan 2 gelas air. Kemudian tapis. Minum 2 kali sehari setiap hari sehingga penyakit itu berkurangan.

4. Minum air basuhan beras yang sudah dibersihkan sebanyak 1 gelas setelah makan tengah hari. Amalkan cara ini sehingga sembuh.

5. Basuh 1 cawan barli dan rebus sehingga kembang. Campurkan dengan sebuku garam dan sedikit gula. Amalkan minum air barli setiap hari.

Selamat mencuba..

Memulihkan Sakit Jantung

Jantung merupakan organ yang sangat penting bagi manusia, karena jantung diperlukan untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga tubuh mendapatkan oksigen dan sari makanan yang diperlukan untuk metabolisme tubuh.

Kerana itu, jantung perlu dijaga agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu yang perlu dihindari adalah penyakit jantung koroner yang merupakan salah satu penyakit yang berbahaya yang bisa menyebabkan serangan jantung. Untuk melakukannya, kita perlu mengetahui bagaimana caranya agar jantung kita tetap sehat, apa yang harus dihindari dan apa yang dapat dilakukan untuk menjaga Kesihatan jantung.


Memulihkan sakit jantung


i) Rebus beberapa tangkai bung betik jantan bersama air dan sedikit gula. Minum air rebusan tersebut sehari dua kali pada waktu pagi dan malam.


ii) Parut sebiji buah pala dan letakkan di dalam gelas. Masukkan gula secukup rasa dan air mendidih ke dalam gelas tersebut. Biarkan suam dan minum sampai habis.


iii) Untuk menghindarkan sakit jantung, elakkan tidur pada waktu siang. Lakukan senaman sekurang-sekurangnya 15 minit sehari.