Soalan cepu emas yang mak aku bagi di awal2 pagi...
"Ko ni bile nak bersalin ni??"
Huhhhh... Berpeluh siot!!! pepagi dah kena presure!! Tension gak.. Mak aku tu tak bermaksud nak bagi 'tekanan' pada aku, tapi die risau bile tengok aku ni tak lepas2 lagi.. Masa tanya tu pon, mak aku siap geleng2 kepala ngan berkerut2 dahi lagiks..
Aku bermohon pada yang Esa agar dapat bersalin sebelum 13hb.. Kalo tak, 13hb petang aku kena masuk hospital.. Diorang nak induce.. Apa2 pon aku dah malas nak p.k, buat masa sekarang ni aku redha je apa yang berlaku.. Doaku, semoga proses bersalin akan dipermudahkan dan Selamat ketika melahirkan.. AMIN..
Monday, March 8, 2010
Wednesday, March 3, 2010
Ngeri
Ngeri2.. walaupun citer ni agak2 basi tapi aku nak share jugak kat sini.. Semalam aku gi check up kat hospital Putrajaya.. Alhamdulillah segalanya ok.. Ok baby, berat die pon ok tak besar sangat.. Keadaan aku pon ok.. Takde darah tinggi seperti nurse2 kat Klinik Seri Kembangan cakap..
Tapi ade satu lagi yang tak ok (semalam je tau!!), Bila doktor dah scan, doktor soh aku baring kat katil lagi satu.. Alamak!! ape die nak wat nih??? Ayat yang tak tahan.. "Puan, tolong baring ye.. saya nak check jalan.." Mak aiii.. mampus aku!! aku plak cakap.. "Doktor, kalo tak cek boleh tak???"... "Tak boleh!!" lembut tapi tegas...
Aduhhh!!! gile betul le, aku diseluk hidup2.. Kalo seluk time aku dah sakit nak bersalin tak pe le jugak.. ni masa aku takde rase sakit apa.. tapi diseluk!!! Memang menyakitkan!! sampai ke petang semalam, aku rase sakitnya.. Asal nak gi kencing je takut!!.. Koyak ok!!
Lepas tue, doktor bagi pesanan penaja.. "Puan, kalo nak bersalin cepat.. kena selalu 'bersama' suami.." aduhh.. Dalam keadaan sarat2 nih, aku memang dah tak larat nak sentiasa nak jalankan 'tanggungjawab' yang tuh.. penat!!
Yang last sekali die pesan.. "Kalo tak bersalin lagi sampai due date aku (14hb Mac).. 13hb petang kena masuk wad.. Pastu diorang nak induce.. Dan kena bersalin pada 14hb sharp!!.." Sungguh menakutkan.. Minta2 le baby nak kuar dengan rela hati die sebelum kena paksa! AMIN..
Kepada readers, aku mohon korang doakan aku supaya tidak di induce ye...Thanks..
Tuesday, March 2, 2010
Apa itu darah tinggi?? Mengubati Darah Tinggi
Apakah itu darah tinggi?
Setiap orang mempunyai tekanan darah. Apabila darah dipamkan melalui arteri, daya tenaga akan terhasil pada dinding dalam saluran darah. Jumlah darah yang dipam oleh jantung dan daya tahan yang diberikan oleh arteri akan menentukan tekanan darah kita.
Tekanan darah dicatatkan dalam 2 angka. Angka di atas (tekanan darah sistolik) mengukur tekanan apabila jantung mengepam darah keluar. Angka yang di bawah pula (tekanan darah diastolik) mengukur tekanan apabila jantung berehat.
Tekanan darah berbeza-beza mengikut masa tertentu dalam sehari dan aktiviti yang kita lakukan. Ia perlu diperiksa beberapa kali untuk menentukan purata tekanan darah tinggi yang tepat.
Apakah itu tekanan darah tinggi?
Apabila anda dikatakan mendapat darah tinggi atau hipertensi, ia bermakna saluran darah anda menjadi sempit dan sesak menyebabkan jantung terpaksa mengepam lebih kuat untuk mengatasi kesempitan itu.
Bila ini terjadi darah akan menekan lebih kuat ke dinding saluran darah untuk laluannya ke tisu badan. Lama-kelamaan, mendapan lemak akan tersangkut dan terkumpul pada dinding menyebabkan arteri menjadi keras.
Proses ini dikenali sebagai aterosklerosis. Jantung sekarang terpaksa berkerja lebih kuat untuk menolak darah melalui arteri-arteri yang sempit dan keras ini.
Oleh yang demikian, tekanan darah akan tercatat lebih tinggi atau bersamaan 140mm hg untuk tekanan sistolik dan lebih tinggi atau bersamaan 90mm Hg untuk tekanan diastolik, walaupun dalam masa rehat. Kadang-kala darah beku terjadi di celah-celah saluran arteri yang sempit ini menyebabkan berlakunya serangan jantung atau strok (angin ahmar).
Tanda dan gejala
� Tekanan darah tinggi dikenali sebagi "pembunuh senyap" kerana ia tidak menunjukkan sebarang gejala. Ia boleh membawa kepada masalah yang lebih serius dan kadang-kala boleh mengancam nyawa seseorang itu jika tidak dirawat. Bagaimanapun ia sebenarnya boleh dikawal dan diuruskan dengan baik.
� Jadi, bagaimana anda akan tahu yang anda menghidapi tekanan darah tinggi? Cara yang terbaik adalah melakukan pemeriksaan tekanan darah setiap tahun dengan kakitangan kesihatan bagi menentu dan mengesan lebih awal masalah ini.
Kebanyakan orang yang menghidap tekanan darah tinggi tidak tahu menahu mengenainya. Anda tidak dapat merasainya dan kerana itulah ianya sangat merbahaya. Pesakit yang menghidap tekanan darah tinggi mempunyai risiko yang lebih besar untuk mendapat penyakit-penyakit kardiovaskular dan kerosakan beberapa jenis organ tertentu dalam badan.
Didapati antara 20 hingga 50% dari kematian biasa adalah disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Bahkan, 20% dari orang dewasa di seluruh dunia menghidapi masalah ini dan 5% dari kanak-kanak juga turut terlibat.
Di Malaysia (mengikut Kajian Kesihatan dan Morbiditi 1996) prevalens tekanan darah tinggi adalah sebanyak 24%.
Doktor atau kakitangan kesihatan akan mengambil tekanan darah anda. Ukurannya perlu dibuat dengan betul sama ada secara langsung ataupun tidak langsung.
Terdapat 3 peranti yang biasanya digunakan dan diterima pakai:
� Alat sfigmomanometer, sama ada yang menggunakan lajur raksa atau aneroid.
� Peranti elektronik yang disahkan.
� Peranti tekanan darah ambulatori automatik
Langkah-langkah lain yang perlu dipatuhi untuk mendapat ukuran yang betul ialah:
� Berehat selama 5 minit dan duduk dengan selesa. Tangan hendaklah terdedah dan diampu pada meja atau permukaan yang rata pada paras jantung.
� Jangan mengambil minuman yang mengandungi kafein atau merokok 30 minit sebelum prosedur ini.
� Jangan melakukan aktiviti/kerja yang berat sebelum tekanan darah diambil.
Tekanan darah tinggi tidak boleh didiagnoskan dengan hanya mengambil ukuran sekali sahaja. Ia perlu disahkan dalam masa sebulan. Walau bagaimanapun, jika tedapat faktor-faktor risiko yang lain seperti penyakit organ tertentu atau diabetes, rawatan hendaklah diberi tanpa berlengah-lengah.
Kenapa seseorang itu mendapat tekanan darah tinggi?
Anda boleh mendapat tekanan darah tinggi sekiranya anda merupakan seorang lelaki atau seseorang yang mempunyai latar belakang keluarga mengalami serangan jantung atau angin ahmar (strok) pada usia muda.
Faktor lainnya mungkin disebabkan keturunan seperti kecenderungan menghidap darah tinggi atau kegemukan. Bagaimanapun sesetengah faktor risiko ini merupakan sesuatu yang anda sendiri lakukan (pilihan) seperti merokok, suka memakan makanan yang tinggi lemak atau berminyak dan tidak bersenam secukupnya.
Terdapat beberapa faktor yang boleh dikawal dan ada juga faktor yang di luar kawalan anda. Perhatikan senarai yang tercatat di bawah ini dan lakukan sesuatu untuk menurunkan tekanan darah anda.
Faktor yang anda boleh kawal
� Berhenti merokok- untuk mencegah penyempitan saluran darah anda.
� Senaman- boleh membantu menurunkan berat badan dan mengurangkan tekanan darah.
� Memakan makanan rendah lemak dan seimbang - untuk mengawal berat badan
� Kurangkan pengambilan alkohol - alkohol meningkatkan tekanan darah anda
� Kurangkan pengambilan garam - natrium boleh meningkatkan tekanan darah.
� Kurangkan stres - tekanan mental atau stres boleh meningkatkan tekanan darah.
� Pil perancang keluarga - sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.
� Memakan makanan rendah lemak dan seimbang- untuk mengawal berat badan
� Kurangkan pengambilan alkohol- alkohol meningkatkan tekanan darah anda
� Kurangkan pengambilan garam- natrium boleh meningkatkan tekanan darah.
� Kurangkan stres- tekanan mental atau stres boleh meningkatkan tekanan darah.
� Pil perancang keluarga- sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.Faktor di luar kawalan anda
� Jantina- kaum lelaki lebih mudah mendapat tekanan darah tinggi
� Umur- darah tinggi meningkat mengikut umur
� Bangsa- kajian telah menunjukkan sesetengah kaum/bangsa lebih mudah mendapat penyakit ini.
� Keturunan- risiko mendapat tekanan darah tinggi adalah lebih tinggi
� Diabetes- bagaimana diabetes membawa kepada sakit jantung masih belum jelas, tetapi kita tahu bahawa diabetes mencetuskan pembentukan aterosklerosis yang boleh meningkatkan risiko serangan jantung, angin ahmar dan mengurangkan peredaran darah ke bahagian kaki.
Cara Mengubatinya :
1. Rebus sedikit daun belimbing besi dengan 3 gelas air. Biarkan sehingga air rebusan berubah menjadi kuning. Minum sebanyak 3 kali sehari
2. dapatkan akar pokok bakawali sepanjang lilitan di perut anda. Kemudian kerat kecil2 dan keringkan. Makan selepas sarapan pagi. Selain itu, air rebusan juga boleh diminum. amalkan setiap pagi.
3. Bersihkan pucuk betik dan rebus hingga mendidih. Kemudian, minum air rebusan dengan daun betik tersebut. Amalkan secara berterusan.
4. Ketuk bebrapa batang serai. Kemudian rebus bersama empat mangkuk air, renehkan sehingga jadi 1 mangkuk air. Amalkan minum air rebusan serai 2 kali sehari.
5. Belah 3 biji epal hijau (yang masam) dan masukkan dalam periuk berisi 3 cawan air. Didihkan hingga buah lembut dan kecut. Kemudian air buah epal tadi bolehlah diminum. Amalkan selalu.
6. Makan 2 biji belimbing buluh muda setiap hari. Amalkan setiap hari sehingga darah turun. Kurangkan makanan yang banyak mengandungi garam dan lemak serta elakkan makan daging
7. Tumbuk 3 ulas bawang putih yang telah dibersihkan. Kemudian rendamkan dengan segelas air suam. Amalkan 2 kali sehari.
8. Tumbuk 2 genggam daun cermai dengan beberapa titis air. Kemudian jus pekat yang diperolehi dari perahan daun cermai hendaklah diminum 2 kali sehari. Rasanya agak pahit tetapi berkhasiat untuk mengubati darah tinggi.
9. Ramas asam jawa dengan segelas air panas. Campurkan satu sudu gula merah ke dalam air asam jawa. Minum.
10. Tumbuk secekak daun bunga raya hingga lumat. Bancuh dengan segalas air. Tapis dan minum setiap hari.
11. Perah sebiji limau nipis kemudian campurkan dengan air sejuk sebanyak 1 gelas. amalkan setiap pagi dan petang sehingga darah tinggi turun.
12. Masukkan 3 sudu serbuk kopi ke dalam cawan. Perahkan 2 biji limau nipis, kemudian gaulkan bersama kopi tadi (tanpa air). Amalkan minum ramuan ini 2 kali seminggu sebelum sarapan.
Setiap orang mempunyai tekanan darah. Apabila darah dipamkan melalui arteri, daya tenaga akan terhasil pada dinding dalam saluran darah. Jumlah darah yang dipam oleh jantung dan daya tahan yang diberikan oleh arteri akan menentukan tekanan darah kita.
Tekanan darah dicatatkan dalam 2 angka. Angka di atas (tekanan darah sistolik) mengukur tekanan apabila jantung mengepam darah keluar. Angka yang di bawah pula (tekanan darah diastolik) mengukur tekanan apabila jantung berehat.
Tekanan darah berbeza-beza mengikut masa tertentu dalam sehari dan aktiviti yang kita lakukan. Ia perlu diperiksa beberapa kali untuk menentukan purata tekanan darah tinggi yang tepat.
Apakah itu tekanan darah tinggi?
Apabila anda dikatakan mendapat darah tinggi atau hipertensi, ia bermakna saluran darah anda menjadi sempit dan sesak menyebabkan jantung terpaksa mengepam lebih kuat untuk mengatasi kesempitan itu.
Bila ini terjadi darah akan menekan lebih kuat ke dinding saluran darah untuk laluannya ke tisu badan. Lama-kelamaan, mendapan lemak akan tersangkut dan terkumpul pada dinding menyebabkan arteri menjadi keras.
Proses ini dikenali sebagai aterosklerosis. Jantung sekarang terpaksa berkerja lebih kuat untuk menolak darah melalui arteri-arteri yang sempit dan keras ini.
Oleh yang demikian, tekanan darah akan tercatat lebih tinggi atau bersamaan 140mm hg untuk tekanan sistolik dan lebih tinggi atau bersamaan 90mm Hg untuk tekanan diastolik, walaupun dalam masa rehat. Kadang-kala darah beku terjadi di celah-celah saluran arteri yang sempit ini menyebabkan berlakunya serangan jantung atau strok (angin ahmar).
Tanda dan gejala
� Tekanan darah tinggi dikenali sebagi "pembunuh senyap" kerana ia tidak menunjukkan sebarang gejala. Ia boleh membawa kepada masalah yang lebih serius dan kadang-kala boleh mengancam nyawa seseorang itu jika tidak dirawat. Bagaimanapun ia sebenarnya boleh dikawal dan diuruskan dengan baik.
� Jadi, bagaimana anda akan tahu yang anda menghidapi tekanan darah tinggi? Cara yang terbaik adalah melakukan pemeriksaan tekanan darah setiap tahun dengan kakitangan kesihatan bagi menentu dan mengesan lebih awal masalah ini.
Kebanyakan orang yang menghidap tekanan darah tinggi tidak tahu menahu mengenainya. Anda tidak dapat merasainya dan kerana itulah ianya sangat merbahaya. Pesakit yang menghidap tekanan darah tinggi mempunyai risiko yang lebih besar untuk mendapat penyakit-penyakit kardiovaskular dan kerosakan beberapa jenis organ tertentu dalam badan.
Didapati antara 20 hingga 50% dari kematian biasa adalah disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Bahkan, 20% dari orang dewasa di seluruh dunia menghidapi masalah ini dan 5% dari kanak-kanak juga turut terlibat.
Di Malaysia (mengikut Kajian Kesihatan dan Morbiditi 1996) prevalens tekanan darah tinggi adalah sebanyak 24%.
Doktor atau kakitangan kesihatan akan mengambil tekanan darah anda. Ukurannya perlu dibuat dengan betul sama ada secara langsung ataupun tidak langsung.
Terdapat 3 peranti yang biasanya digunakan dan diterima pakai:
� Alat sfigmomanometer, sama ada yang menggunakan lajur raksa atau aneroid.
� Peranti elektronik yang disahkan.
� Peranti tekanan darah ambulatori automatik
Langkah-langkah lain yang perlu dipatuhi untuk mendapat ukuran yang betul ialah:
� Berehat selama 5 minit dan duduk dengan selesa. Tangan hendaklah terdedah dan diampu pada meja atau permukaan yang rata pada paras jantung.
� Jangan mengambil minuman yang mengandungi kafein atau merokok 30 minit sebelum prosedur ini.
� Jangan melakukan aktiviti/kerja yang berat sebelum tekanan darah diambil.
Tekanan darah tinggi tidak boleh didiagnoskan dengan hanya mengambil ukuran sekali sahaja. Ia perlu disahkan dalam masa sebulan. Walau bagaimanapun, jika tedapat faktor-faktor risiko yang lain seperti penyakit organ tertentu atau diabetes, rawatan hendaklah diberi tanpa berlengah-lengah.
Kenapa seseorang itu mendapat tekanan darah tinggi?
Anda boleh mendapat tekanan darah tinggi sekiranya anda merupakan seorang lelaki atau seseorang yang mempunyai latar belakang keluarga mengalami serangan jantung atau angin ahmar (strok) pada usia muda.
Faktor lainnya mungkin disebabkan keturunan seperti kecenderungan menghidap darah tinggi atau kegemukan. Bagaimanapun sesetengah faktor risiko ini merupakan sesuatu yang anda sendiri lakukan (pilihan) seperti merokok, suka memakan makanan yang tinggi lemak atau berminyak dan tidak bersenam secukupnya.
Terdapat beberapa faktor yang boleh dikawal dan ada juga faktor yang di luar kawalan anda. Perhatikan senarai yang tercatat di bawah ini dan lakukan sesuatu untuk menurunkan tekanan darah anda.
Faktor yang anda boleh kawal
� Berhenti merokok- untuk mencegah penyempitan saluran darah anda.
� Senaman- boleh membantu menurunkan berat badan dan mengurangkan tekanan darah.
� Memakan makanan rendah lemak dan seimbang - untuk mengawal berat badan
� Kurangkan pengambilan alkohol - alkohol meningkatkan tekanan darah anda
� Kurangkan pengambilan garam - natrium boleh meningkatkan tekanan darah.
� Kurangkan stres - tekanan mental atau stres boleh meningkatkan tekanan darah.
� Pil perancang keluarga - sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.
� Memakan makanan rendah lemak dan seimbang- untuk mengawal berat badan
� Kurangkan pengambilan alkohol- alkohol meningkatkan tekanan darah anda
� Kurangkan pengambilan garam- natrium boleh meningkatkan tekanan darah.
� Kurangkan stres- tekanan mental atau stres boleh meningkatkan tekanan darah.
� Pil perancang keluarga- sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.Faktor di luar kawalan anda
� Jantina- kaum lelaki lebih mudah mendapat tekanan darah tinggi
� Umur- darah tinggi meningkat mengikut umur
� Bangsa- kajian telah menunjukkan sesetengah kaum/bangsa lebih mudah mendapat penyakit ini.
� Keturunan- risiko mendapat tekanan darah tinggi adalah lebih tinggi
� Diabetes- bagaimana diabetes membawa kepada sakit jantung masih belum jelas, tetapi kita tahu bahawa diabetes mencetuskan pembentukan aterosklerosis yang boleh meningkatkan risiko serangan jantung, angin ahmar dan mengurangkan peredaran darah ke bahagian kaki.
Cara Mengubatinya :
1. Rebus sedikit daun belimbing besi dengan 3 gelas air. Biarkan sehingga air rebusan berubah menjadi kuning. Minum sebanyak 3 kali sehari
2. dapatkan akar pokok bakawali sepanjang lilitan di perut anda. Kemudian kerat kecil2 dan keringkan. Makan selepas sarapan pagi. Selain itu, air rebusan juga boleh diminum. amalkan setiap pagi.
3. Bersihkan pucuk betik dan rebus hingga mendidih. Kemudian, minum air rebusan dengan daun betik tersebut. Amalkan secara berterusan.
4. Ketuk bebrapa batang serai. Kemudian rebus bersama empat mangkuk air, renehkan sehingga jadi 1 mangkuk air. Amalkan minum air rebusan serai 2 kali sehari.
5. Belah 3 biji epal hijau (yang masam) dan masukkan dalam periuk berisi 3 cawan air. Didihkan hingga buah lembut dan kecut. Kemudian air buah epal tadi bolehlah diminum. Amalkan selalu.
6. Makan 2 biji belimbing buluh muda setiap hari. Amalkan setiap hari sehingga darah turun. Kurangkan makanan yang banyak mengandungi garam dan lemak serta elakkan makan daging
7. Tumbuk 3 ulas bawang putih yang telah dibersihkan. Kemudian rendamkan dengan segelas air suam. Amalkan 2 kali sehari.
8. Tumbuk 2 genggam daun cermai dengan beberapa titis air. Kemudian jus pekat yang diperolehi dari perahan daun cermai hendaklah diminum 2 kali sehari. Rasanya agak pahit tetapi berkhasiat untuk mengubati darah tinggi.
9. Ramas asam jawa dengan segelas air panas. Campurkan satu sudu gula merah ke dalam air asam jawa. Minum.
10. Tumbuk secekak daun bunga raya hingga lumat. Bancuh dengan segalas air. Tapis dan minum setiap hari.
11. Perah sebiji limau nipis kemudian campurkan dengan air sejuk sebanyak 1 gelas. amalkan setiap pagi dan petang sehingga darah tinggi turun.
12. Masukkan 3 sudu serbuk kopi ke dalam cawan. Perahkan 2 biji limau nipis, kemudian gaulkan bersama kopi tadi (tanpa air). Amalkan minum ramuan ini 2 kali seminggu sebelum sarapan.
Rindunya kat Member2..
Isk.. rindunya kat member-member poli aku dulu.. Masa nih muke memasing happy semacam sebab dah berjaya menamatkan pengajian. Layan jelah gambar2 ni, takde idea nak taip.. Apa yang pasti aku rindu nak jumpa dengan diorang, harap2 aku dapat jumpa dengan diorang ni sume satu hari nanti..
Bersama Kawan2 Kamceng
Dari Kiri : Aku, Liza, Aishah, Ee Ling Dan Rosni
Bersama rakan sekelas.
Monday, March 1, 2010
Gambar anak perempuan Que Haidar dan Linda Jasmine
Akhirnya gambar anak perempuan Que Haidar dan Linda Jasmine diperkenalkan juga kepada umum, Anak perempuan Que Haidar dan Linda Jasmine yang diberi nama Tengku Ratu Haidar itu diperkenalkan kepada media semalam di Bora Ombak, Ampang setelah 4 bulan Ratu dilahirkan… hampir seramai 100 orang hadir bagi memeriahkan lagi majlis tersebut…
Antara tetamu yang hadir adalah kaum keluarga, rakan-rakan terdekat, wakil media dan rakan-rakan artis seperti Sofia Jane, Riz, Dafi, Lufya, Mawi, Ekin, Aein, Jeslina Hashim dan Eizlan Yusuf.
Ratu yang dilahirkan pada 27 Oktober 2009 yang lalu memang comel dengan berbaju serba putih termasuk semua tetamu yang hadir turut memakai baju bewarna putih sebab tema bagi majlis tersebut adalah warna putih, emas dan krim.
Selain itu beberapa persembahan artis dan diikuti dengan bacaan doa tanda kesyukuran turut meyempurnakan majlis memperkenalkan anak perempuan Que Haidar dan Linda Jasmine itu..
Taniah buat Que Haidar dan Linda Jasmine kerana memiliki seorang anak perempuan yang comel dan pastinya cantik bila dah besar nanti…
Antara tetamu yang hadir adalah kaum keluarga, rakan-rakan terdekat, wakil media dan rakan-rakan artis seperti Sofia Jane, Riz, Dafi, Lufya, Mawi, Ekin, Aein, Jeslina Hashim dan Eizlan Yusuf.
Ratu yang dilahirkan pada 27 Oktober 2009 yang lalu memang comel dengan berbaju serba putih termasuk semua tetamu yang hadir turut memakai baju bewarna putih sebab tema bagi majlis tersebut adalah warna putih, emas dan krim.
Selain itu beberapa persembahan artis dan diikuti dengan bacaan doa tanda kesyukuran turut meyempurnakan majlis memperkenalkan anak perempuan Que Haidar dan Linda Jasmine itu..
Taniah buat Que Haidar dan Linda Jasmine kerana memiliki seorang anak perempuan yang comel dan pastinya cantik bila dah besar nanti…
Subscribe to:
Comments (Atom)