Makanan dalam Pantang

Xcited gile, baru je 23 minggu dah google menu masa berpantang nanti.. Saje2 nak elakkan dari makan nasi.. huhuhu.. boleh ke gitu?? Tujuan utama nak kuruskan badan + bagi bdan sihat dengan cepat.. pastu boleh le gi window2 shopping.. wakakaka.. Mcm le Mr. M bagi je..

Lebih kurang 3 bulan je I nak bersalin dah kan.. harap2 semmua berjalan dengan lancar n semoga dipermudahkan urusan..

OO yeee.. masa I bersalin kan Thaqif, kan I kena ceaser.. Bile lepas kuar bilik operation, dengar orang sebelah katil (baru lepas bersalin gak) bercerita ngan sedara mara die.. alahai senang gile die bersalin.. Die citer, dtg2 je dah bukak 9cm.. tak lame lepas tue terus bersalin.. wahhh.. koyak tak banyak sket je.. Bile dah banyak kali orang datang nak die dok citer pon banyak kali.. waaahh tension!!!!

Harap2 lepas nih urusan I dipermudahkan bersalin.. AMIN..


-breakfast-
- biskut 4 segi
- white bread / wholemeal bread
- cereals (cornflakes with milk)
- milo suam (but, there's some people yg tak sesuai.. sembelit katanya!) / susu suam (best option)


-lunch-
- sup ikan haruan / tenggiri / bawal putih / merah
- steam ikan haruan / tenggiri / bawal putih / salmon / merah
- singgang ikan haruan / tenggiri / bawal putih / salmon / merah
- ikan panggang berkari
- ikan haruan / tenggiri / bawal putih / salmon / merah
- daging goreng halia & black pepper
- ikan bilis goreng tumbuk dgn lada hitam- isi ayam goreng halia & bijan
- kerabu pegaga- sup sayur sawi bunga / lobak putih / kailan / carrot


-tea time-
- sama macam breakfast -Dinner- sama macam lunch



-RESEPI

1. SUP IKAN HARUAN / TENGGIRI / BAWAL PUTIH / MERAH

bahan-bahan:
-airhalia, bawang merah, bawang putih
- ditumbuk daun sup
- ikan

cara-cara:
-masukkan air dengan bahan2 yg ditumbuk, masukkan sedikit garam, setelah mendidih masukkan ikan & daun sup.


2. STEAM IKAN HARUAN / TENGGIRI / BAWAL PUTIH / MERAH / SALMON

bahan-bahan:-
ikan
halia
daup sup
tomato

cara-cara:-
letakkan halia yg dihiris (dgn jumlah yg agak byk), buah tomato yg dipotong, daun sup & sedikit garam diatas ikan & steam sampai ikan masak.


3. SINGGANG IKAN HARUAN / TENGGIRI / BAWAL PUTIH / MERAH

bahan-bahan:-
air
bawang merah,
lengkuas - dihiris
serai
asam keping
ikan

cara-cara:-
rebuskan air bersama bawang merah, lengkuas (yg sudah dihiris), serai, 1 keping asam keping & sedikit garam. bila dah mendidih, masukkan ikan.


4. IKAN HARUAN / TENGGIRI / BAWAL PUTIH / MERAH / SALMON PANGGANG BERKARI

bahan-bahan:-
serbuk kari
serbuk kunyit
serbuk lada hitam
ikan

cara-cara:-
gaulkan semua bahan diatas bersama sedikit garam, lumurkan diatas ikan & panggang - boleh diletak atas dapur sahaja / dalam oven.


5. DAGING GORENG HALIA & BLACK PEPPER

bahan-bahan:-
daging
bawang putih,
bawang besar,
halia - dihiris
serbuk lada hitam
minyak bijan

cara-cara:-
tumiskan semua bahan yg dihiris (bawang putih, bawang besar, halia) dengan sedikit minyak bijan. masukkan daging & sedikit air (nak lembutkan daging) & masukkan sedikit garam & serbuk lada hitam.


6. IKAN BILIS GORENG

bahan-bahan:-
ikan bilis
serbuk / biji lada hitam

cara-cara:-
goreng ikan bilis sampai garing, angkat & toskan minyak. Kemudian tumbuk ikan bilis bersama lada hitam.


7. ISI AYAM GORENG HALIA & BIJAN

bahan-bahan:-
isi ayamhalia - dihiris
bijan - disangai / digoreng tanpa minyak

cara-cara:-
tumiskan halia yg dihiris dengan sedikit minyak, masukkan isi ayam. Setelah isi ayam dah masak, masukkan pula garam & akhir sekali bijan yg telah disangai.


8. KERABU PEGAGA

bahan-bahan:-
lada hitam,
bawang merah,
ikan bilis - ditumbuk
ulam pegaga

cara-cara:-
tumiskan semua bahan yg ditumbuk (lada hitam, bawang merah, ikan bilis) dengan minyak yang sedikit. dah garing, masukkan pegaga (sekejap je) & sedikit garam.


9. SUP SAYUR - SAWI BUNGA / LOBAK PUTIH / KAILAN / CARROT

bahan-bahan:-
sayur
air
bawang putih
daun sup
minyak bijan

cara-cara:-
tumiskan bawang putih dengan sedikit minyak, masukkan air, sedikit garam & sayur-sayuran. masukkan juga sedikit garam. setelah mendidih, masukkan daun sup & titiskan sedikit minyak bijan.


* bagi yg bersalin caeser, buah yang bagus untuk dimakan ialah orange (Insyaallah, cepat sembuhkan luka)